CÓMO PREVENIR UNA ALERGIA

 Básicamente lo esencial es exponernos lo menos posible en el medio ambiente a los alergenos. Pero inevitablemente los vamos a encontrar en la vida diaria y algunos penetrarán a nuestro cuerpo por inhalación, otros por ingestión, otros por inyección y otros por contacto directo con la piel o las mucosas.

Polvo casero, polen, hongos y otros inhalantes

Es recomendable dormir con las ventanas cerradas para evitar que penetren a la habitación alergenos del exterior. Si le es posible adquirir un aire acondicionado y un purificador de aire, y los pone a funcionar simultáneamente, removerán prácticamente todos los contaminantes del aire en su cuarto. Si no tiene aire acondicionado, asegúrese que la casa esté bien ventilada. Permanezca dentro de su hogar los días en que el viento este soplando fuerte, pues habrá mucho polen y hongos en el aire. Si sale y viaja en automóvil mantenga las ventanas cerradas.

Remueva todas las fuentes de polvo de su cuarto. Elimine todos aquellos objetos que puedan coleccionar polvo, tales como cortinas, alfombras, juguetes o materiales almacenados. Puede proteger los peluches en bolsas plásticas transparentes. Dentro de los closet solo guarde la ropa que este en uso y mantenga la puerta del mismo cerrada. Para disminuir el crecimiento de hongos en los closets no guarde en él objetos húmedos y es recomendable mantener en ellos una bombilla eléctrica pequeña encendida todo el tiempo lo cual disminuye la humedad. No seque ropa al aire libre porque recogerá polen y hongos.

Para controlar los ácaros se recomienda que el mattress y las almohadas estén dentro de un forro plástico con cremallera. No barra el piso. Límpielo diariamente con un paño mojado.
 

Mascotas

No se deben tener animales como perros y gatos dentro de la casa. Los animales deben bañarse todas las semanas para eliminar la caspa. Tampoco deben tenerse pájaros ni permitir palomas en los alrededores de la casa.
 

Hogar

Es esencial preparar la habitación del paciente y, mejor aún, toda la casa, libre de polvo. Evite los objetos que aumentan la cantidad de polvo casero en su hogar como frisas de lana, colchas de chenille, peluches, alfombras, cuadros etc. Mantenga la casa libre de insectos, especialmente cucarachas. Asegúrese que no hay filtraciones en sus techos. La humedad que se filtra favorece el crecimiento de hongos. No tenga plantas dentro de la casa, los hongos se multiplican en la tierra húmeda. Pinte el interior de la casa anualmente y use una pintura acrílica que contenga algún agente químico anti hongos. No corte la grama usted mismo ni se acerque cuando la estén cortando. El humo del cigarrillo o de otras fuentes, las emanaciones químicas volátiles de pinturas, perfumes, detergentes etc. agravan los síntomas de la persona alérgica, y deben e! vitarse. No duerma en una habitación recién pintada.

Recomendamos limpiar las habitaciones con trapos húmedos. Si usa aspiradora recuerde que ésta esparce gran cantidad de polvo en el ambiente, de manera que no debe hacerse uso de ellas en presencia del paciente.
 

Infecciones respiratorias

 
Los catarros, las pulmonías, las bronquitis y las sinusitis infecciosas complican y empeoran los síntomas de las personas alérgicas y los asmáticos. Evite el contagio no frecuentando los lugares muy concurridos, especialmente en los tiempos que hay epidemias. Para mayor protección vacúnese contra la influenza y la pulmonía, especialmente si usted es mayor de edad.
 

Medicamentos y alimentos

 
Debe tener un listado de los medicamentos a que usted es alérgico y mostrárselo al médico que le va a prescribir alguna medicina para cualquier otro problema de salud que usted tenga. Lea las etiquetas. Recuerde que muchos medicamentos son mezclas de diferentes ingredientes. Lo mismo sucede con los alimentos y debe enterarse bien de la composición del alimento que vaya a ingerir. Por ejemplo, si usted es muy alérgico al huevo no puede comer bizcocho confeccionado con huevos ni se puede poner la vacuna contra la influenza porque la fabrican cultivando el virus en embriones de pollo.