QUEMA GRASAS

JUGO DE TORONJA, NARANJA Y LIMA

INGREDIENTES   ( 2  PORCIONES)
1 Toronja rosada, el jugo
1 Taza de jugo de naranja
1 Lima, el jugo
(Toronja= Pomelo)

PREPARACIÓN
Mezcla los ingredientes en una jarra. Sirve y bebe de inmediato.

FUNCIÓN
Ideal para disolver la acumulación de grasas en el intestino, combate el estreñimiento, alivia inflamación abdominal y reumatismo, disminuye la acidez estomacal, elimina ácido úrico, es desinfectante y evita la putrefacción de toxinas en el estómago.

RECOMENDACIONES
Tomar 1 vaso en el desayuno, 3 veces a la semana por 1 mes.

ADELGAZANTE
 

INFUSIÓN DE MELÓN Y MARRUBIO

INGREDIENTES    (UNA PORCIÓN)
1 Rebanada de melón sin cáscara y picada
1 Cucharada de marrubio
1 Taza de agua hirviendo

PREPARACIÓN
Coloca los ingredientes en la taza de agua, tapa y deja reposar por 5 minutos. Cuela y bebe tibio.

FUNCIÓN
Es antiinflamatorio, refrescante y diurético. Agiliza el funcionamiento del metabolismo, eficaz para perder peso, ayuda a eliminar grasa y desintoxica.

RECOMENDACIONES

Tomar 2 tazas al día, 2 veces por semana.

No se recomienda durante embarazo y/o lactancia.

QUEMA GRASAS

JUGO DE NOPAL Y PIÑA

INGREDIENTES   (2  PORCIONES)

1 Nopal pequeño y picado
1 ½ Vasos de jugo de piña
 

PREPARACIÓN

Licúa perfectamente los ingredientes hasta desaparecer los grumos. Bebe al momento.

FUNCIÓN

Brinda sensación de saciedad, útil para no comer de más; es un depurativo y laxante, ayuda a quemar grasas y favorece su metabolismo. Ayuda a perder peso, combate el vientre abultado y la celulitis. Útil para eliminar el colesterol y limpiar las arterias.

RECOMENDACIONES

Tomar 1 vaso chico en ayunas durante 1 semana.

 FIGURA PERFECTA

JUGO DE PEPINO, TOMATE Y CÉLERI

INGREDIENTES   (2 PORCIONES)

1 Pepino picado con cáscara
1 Tomate picado con cáscara
1 Tallo de céleri (Apio España) con todo y hojas
1 Taza de agua mineral
  

PREPARACIÓN

Licúa los ingredientes hasta desaparecer grumos. Bebe enseguida.

FUNCIÓN

Limpia el organismo, desecha toxinas y residuos acumulados en el organismo, elimina líquidos, ayuda mantener un peso estable, es un regulador intestinal, aumenta el movimiento estomacal y tiene propiedades laxantes.

RECOMENDACIONES

Beber 1 vaso a cualquier hora del día junto con una dieta balanceada, 2 ó 3 veces por semana.

 BAJO EN CALORIAS

JUGO DE PEPINO Y PATILLA (SANDÍA)

INGREDIENTES   (1 PORCIÓN)

1 Pepino picado, sin cáscara
1 Rebanada gruesa de patilla picada (sandía), sin semillas
½ Vaso de yogurt light

PREPARACIÓN

Coloca los ingredientes en la licuadora y bate por unos segundos. Bebe de inmediato.

FUNCIÓN

Ayuda reducir medidas es bajo en calorías, refrescante, hidratante, repara la mucosa intestinal, limpia el intestino, desintoxica, elimina líquidos, es antioxidante, previene estreñimiento y es eficaz en casos de artritis, gota, obesidad, diabetes y cálculos renales.

RECOMENDACIONES

Bebe 1 vaso en las mañanas, 3 veces a la semana durante 2 meses.

RETENCIÓN DE LIQUIDOS
 

JUGO DE RÁBANO, PEREJIL, ZANAHORIA Y PIMENTÓN VERDE

INGREDIENTES    (UNA PORCIÓN)
6 Rábanos chicos picados
2 Zanahorias, el jugo
2 Cucharadas de perejil finamente picado
2 Cucharadas de pimentón verde picado

PREPARACIÓN
Coloca los ingredientes en la licuadora y bate unos segundos. Cuela y bebe enseguida.

FUNCIÓN
Bajo en calorías, regula el porcentaje de líquidos en el organismo, es desintoxicante, sacia el apetito, tiene acción diurética útil en caso de retención de líquidos. Bueno en dietas de adelgazamiento y tratamiento anticelulitis.

RECOMENDACIONES

Tomar 2 vasos a la semana por la mañana.

DEPURATIVO  

MALTEADA DE LECHOSA, LIMA Y MANZANA

INGREDIENTES   (2  PORCIONES)

½ Taza de lechosa picada, sin cáscara
1 Lima, el jugo
1 Vaso de jugo de manzana
1 Taza de yogurt natural descremado
 

PREPARACIÓN

Bate los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Sirve con hielos y bebe.
 

FUNCIÓN

Poderoso depurativo que mejora la digestión, protege el estómago, es astringente, alivia el estreñimiento, combate el exceso de gases, es antioxidante y reduce el colesterol.

RECOMENDACIONES

Tomar 1 vaso, 3 veces a la semana durante 1 mes.

 COMBATE EL ACIDO ÚRICO

TÉ DE PATILLA

INGREDIENTES  

3 Cucharadas de semillas de patilla molidas
1 Litro de agua
  

PREPARACIÓN

Hierve el agua y agrega las semillas. Deja reposar durante 5 minutos. Bebe frío.

FUNCIÓN

Tiene efecto diurético y refrescante, elimina ácido úrico, combate gota y reumatismo, alivia dolor de articulaciones, limpia los intestinos y depura el organismo.

RECOMENDACIONES

Beber 1 taza, 2 veces a la semana, durante 1 mes.

No indicado para personas con insuficiencia renal.

 CONTRA LA CELULITIS

TÉ DE LAUREL

INGREDIENTES  

1 Litro de agua
30 gr de hojas de laurel
 

PREPARACIÓN

Hierve el agua y agrega las hojas. Deja reposar por 10 minutos. Bebe tibio.

FUNCIÓN

Favorece el movimiento intestinal, elimina grasas y líquidos, mejora la circulación, fortalece las venas, evita la aparición de celulitis y mejora la apariencia de la piel de naranja.

RECOMENDACIONES

Beber 1 a 2 tazas al día durante 1 semana.

No indicado para personas de estomago sensible; en exceso puede provocar vómito y mareos.

 DIURÉTICO Y DEPURATIVO

INFUSIÓN DE ESPÁRRAGO Y COLA DE CABALLO

INGREDIENTES    (2 PORCIONES)

1 Espárrago picado
1 Cucharada de cola de caballo
1 Taza de agua hirviendo
 

PREPARACIÓN

Colocar el espárrago y la cola de caballo en la taza de agua hirviendo. Tapa y deja reposar durante 5 minutos; cuela y bebe.

FUNCIÓN

. Ayuda a eliminar líquidos, desintoxica el organismo, tiene propiedades depurativas, evita estreñimiento, es auxiliar para perder peso y funciona como astringente estomacal.

RECOMENDACIONES

Tomar 1 taza al día durante 2 ó 3 semanas y suspender.

 BENÉFICO PARA EL SISTEMA NERVIOSO

JUGO DE LECHUGA, CÉLERI Y PEREJIL

INGREDIENTES   (1 PORCION)

½ Vaso de lechuga picada
1 Tallo de céleri picado
1 Puñito de perejil
Agua mineral, la necesaria
 

(Céleri = Apio España)

PREPARACIÓN

Pasa todos los ingredientes por el extractor de jugos. Mezcla con un poco de agua mineral y bebe enseguida.

FUNCIÓN

Posee efectos tranquilizantes, mejora la circulación, calma los nervios, evita el insomnio, regula el ritmo cardíaco, protege el sistema nervioso, es analgésico y combate estados de depresión y estrés.

RECOMENDACIONES

Tomar 1 ó 2 vasos al día, en caso de nerviosismo, durante una semana y suspender.

 INSOMNIO

JUGO DE ZANAHORIA Y CÉLERI

INGREDIENTES

1 Vaso de jugo de zanahoria
2 Tallos de céleri (Apio España)
 

PREPARACIÓN

Licua perfectamente los ingredientes. Bebe sin colar.

FUNCIÓN

Favorece la relajación mental y el sueño, ayuda a combatir problemas de insomnio y alivia algunos de sus síntomas como sensación de decaimiento, irritabilidad y cansancio.

RECOMENDACIONES

Tomar 1 vaso por la noche, en caso necesario. Para evitarlo, también debes beber 1 vaso de agua caliente con miel antes de acostarte.

ENERGÉTICO Y DEPURATIVO PARA NIÑOS
 

JUGO DE MANZANA Y NARANJA

INGREDIENTES    (2 PORCIONES)
2 Manzanas rojas picadas
1 Taza de jugo de naranja

PREPARACIÓN
Coloca los ingredientes en la licuadora y bate hasta desaparecer grumos. Bebe enseguida.

FUNCIÓN
Fortalece las defensas, interviene en el crecimiento de los niños, protege el estómago, facilita la eliminación de desechos evitando obesidad infantil, fluidifica la sangre y representa una buena fuente de energía.

RECOMENDACIONES

Beber en el desayuno, 2 veces a la semana.

 ACTIVA LA CICATRIZACIÓN

JUGO DE ZANAHORIA, PIMENTÓN ROJO Y BRÓCOLI

INGREDIENTES   (1 PORCION)

6 Zanahorias sin cáscara
½ Pimentón rojo sin semillas y picado
2 Floretes de brócoli
 

PREPARACIÓN

Pasar las zanahorias por el extractor y licua con los ingredientes restantes. Cuela y bebe enseguida.

FUNCIÓN

Es antiséptico, alivia estados de anemia, favorece el proceso de cicatrización, ayuda a superar convalecencias y dolor postoperatorio, es anticancerígeno, desintoxicante, antiulceroso, mejora la circulación y protege contra infartos y enfermedades cardíacas.

RECOMENDACIONES

Tomar 3 vasos al mes, en ayunas.

VÁRICES

JUGO DE FRESA Y TORONJA

INGREDIENTES   ( 1 PORCION)
6 Fresas
2 Toronjas
2 Cucharadas de miel de abeja
 

PREPARACIÓN
Licúa perfectamente los ingredientes por unos segundos. Se puede colar o no; tómalo recién preparado.

FUNCIÓN
Por su riqueza en vitamina C y E, ayuda a limpiar las venas, mejora la circulación, evita la acumulación de grasa en las arterias y reduce el riesgo de formación de coágulos. Es depurativo, indicado en dietas de obesidad y previene la aparición de várices.

RECOMENDACIONES
Tomar 1 vaso a diario.